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六一到了,超简单的小零食在家做,有滋有味,比买的好吃又健康

(2021-05-31 10:12:09)
标签:

儿童节

零食

考薯条

健康零食

分类: 大海微澜的小厨房

六一到了,超简单的小零食在家做,有滋有味,比买的好吃又健康

明天就是六一儿童节了,相信很多家长都有带孩子出去游玩的计划,孩子们也是满怀期待,毕竟一年才有一次属于孩子们专有的节日,不用为学习各种忙碌,快快乐乐爽一天。无论是郊游还是去游乐场,或者逛逛书店看场电影,小零食都不能少。今天给大家分享一道超简单的小零食,也是孩子们最爱吃的小零食,外边买一份8到11元,自己做2元孩子能吃饱,好吃又健康。

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编辑

这小零食就是薯条,薯条无论是做零食还是做主食,外焦里糯,不但孩子们爱吃,大人也喜欢,但是,外边卖的薯条都是油炸食品,经常食用油炸食品不利于孩子健康成长,所以,薯条不要买,孩子想吃就自己在家做,不用油炸,口感不差,重要的是无任何防腐剂,吃得健康,多吃也不怕胖。

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编辑

薯条的做法很多,有人焯水,有人冷冻,然后大热天再去油炸,好不好吃暂且不论,光油炸就不利于健康,何况还要闻着油烟顶着高温去操作,今天推荐给大家的做法超级简单,只需3步就能吃到外焦里糯的薯条,不用汗流浃背去油炸,只要有烤箱或者空气炸锅或者电饼铛都可以,将准备好的薯条丢进去,剩下的就等待开餐啦,好吃到没朋友。土豆被称为“十全十美”的最佳食物,也是众所周知的抗衰老的食物,有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效,同时因含有丰富的膳食纤维可以起到通便排毒和清肠刮油的作用,还是非常好的减肥佳品。

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接下来就一起看看具体做法吧!

【烤薯条】大土豆2个;色拉油少许;辣椒面少许;孜然粉适量;黑胡椒粉适量;盐少许;沙拉酱适量。

做法及步骤:

市场买来的土豆个头很大,2个一斤多,土豆去皮洗净,切条,宽窄薄厚都随个人喜欢的口感而定,但是粗细要尽量均匀一些,成熟度才会一致(这是第一步土豆切条)。

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将色拉油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粉放入土豆条中。

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端起盆摇一摇,晃一晃,让每个薯条都裹上调味料(这是第二步,裹上调味料)。

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烤盘里面铺锡纸或者油纸,将土豆条摆放到烤盘里面,尽量平铺摆放,最好不要重叠起来。

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烤箱提前220度预热,预热完成以后,将烤盘放入烤箱中,设置上下火中层,温度220度,时间20分钟。换成空气炸锅或者电饼铛都是可以滴。烤箱不同,温度和时间都有差异,请根据自己的烤箱设置。(第三步,丢进烤箱就OK了!)

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编辑

出炉装盘。简单、少油、健康,口感好,直接吃已经是非常美味了,再粘上沙拉酱,那真是有滋有味美滋滋啊!无可挑剔。

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六一儿童节到了,超简单的小零食在家做起来,有滋有味,比买的好吃又健康。无任何添加剂,放心吃不长肉,老少皆宜。欢迎留言,感谢您浏览我的文章,如果您也喜欢美食,请多多关注,欢迎点赞,转发和分享,感谢您的鼓励支持!

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